About Tomasz

This author has not yet filled in any details.
So far Tomasz has created 27 blog entries.

Jak walczyć ze stresem?

Rodzaje stresu Stres to nieprzyjemne uczucie, które jest obecne w życiu każdego z nas. Są dwa rodzaje stresu. Ten pierwszy może napędzać nas do działania i nie wpływa na [...]

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra dla pacjenta

Współczesnego człowieka zjada stres i wykańcza nieustanny pośpiech. Życie człowieka współczesnego nie trwa tysiąc lat, jak było dawno temu, a o czym możemy poczytać. Lecz trwa najwyżej sto lat. [...]

Jak sobie radzić z depresją w okresie kwarantanny?

Okres przymusowej kwarantanny może się okazać bardzo traumatycznym wydarzeniem dla wielu osób. Znaczna część z nas ma bowiem naturę ekstrawertyczną i po prostu uwielbia spędzać czas wśród ludzi, czerpiąc [...]

Jak dbać o zdrowie psychiczne podczas epidemii koronawirusa

W trakcie epidemii koronawirusa wiele osób doświadcza uczucia niepokoju. Aby nie poddać się negatywnym uczuciom, potrzebny jest wysiłek. Co robić, a czego nie robić, by utrzymać swoje zdrowie psychiczne [...]

Depresja – śmiertelna choroba XXI wieku

O depresji słychać wszędzie, coraz częściej zdajemy sobie sprawę z tego, że jest to poważna choroba i nie należy jej bagatelizować. Może ona prowadzić do śmierci i dlatego trzeba [...]

Depresja u osób starszych

W przeciwieństwie do niektórych popularnych poglądów depresja nie jest normalnym dodatkiem do starzenia się. Przeciwnie, osoby starsze mają tendencję do odczuwania rosnącego zadowolenia ze swojego życia. Jednak gdy u [...]

Psychoterapia w leczeniu depresji

W przypadku łagodnej do umiarkowanej depresji psychoterapia w leczeniu depresji jest ogólnie uważana za najlepszą opcję leczenia. Psychoterapia jest ważna w pomaganiu pacjentom w opracowywaniu strategii radzenia sobie z [...]

Jak rozpoznać depresję

Depresja może spotkać każdego, niezależnie od wieku, statusu materialnego czy pozycji społecznej. Niezdiagnozowana i nieleczona utrudnia lub wręcz uniemożliwia funkcjonowanie człowieka. Depresja nie jest łatwa do rozpoznania, więc otoczenie [...]

Depresja związana z brakiem pracy

    Każdy, kto kiedykolwiek przez dłuższy czas szukał pracy dobrze wie, że jest to wyjątkowo nieprzyjemny czas. Dobrze funkcjonujący dorosły człowiek potrzebuje pewnej stabilizacji, pieniędzy, wyzwań, pragnie posiadać [...]

Depresja czy złe samopoczucie – na czym polega różnica?

    Depresja w dwudziestym pierwszym wieku stała się chorobą cywilizacyjną. Trudno jest to objąć umysłem, ponieważ raczej niewielka część z nas jest świadoma obecności w swoim otoczeniu kogoś, [...]

Load More Posts