Zmiana mentalności jest możliwa

Kiedy znika czas, przestrzeń staje się pudłem, a nawet, gdy jest nieskończona - więzieniem. To czas, który tracimy, nadganiamy, trwonimy, marnujemy - nadaje miejscom i ludziom głębię. Dziś wielu odcięło przeszłość - bo w niej [...]

środa, 17 czerwca, 2020|Tags: |

Jak walczyć ze stresem?

Rodzaje stresu Stres to nieprzyjemne uczucie, które jest obecne w życiu każdego z nas. Są dwa rodzaje stresu. Ten pierwszy może napędzać nas do działania i nie wpływa na jakość naszego życia. Z kolei ten [...]

sobota, 16 maja, 2020|Tags: , |

Jak sobie radzić z depresją w okresie kwarantanny?

Okres przymusowej kwarantanny może się okazać bardzo traumatycznym wydarzeniem dla wielu osób. Znaczna część z nas ma bowiem naturę ekstrawertyczną i po prostu uwielbia spędzać czas wśród ludzi, czerpiąc ze wszystkich tych spotkań energię i [...]

Jak dbać o zdrowie psychiczne podczas epidemii koronawirusa

W trakcie epidemii koronawirusa wiele osób doświadcza uczucia niepokoju. Aby nie poddać się negatywnym uczuciom, potrzebny jest wysiłek. Co robić, a czego nie robić, by utrzymać swoje zdrowie psychiczne w dobrej kondycji? Staraj się zachować [...]

poniedziałek, 6 kwietnia, 2020|Tags: |

Depresja – śmiertelna choroba XXI wieku

O depresji słychać wszędzie, coraz częściej zdajemy sobie sprawę z tego, że jest to poważna choroba i nie należy jej bagatelizować. Może ona prowadzić do śmierci i dlatego trzeba walczyć o swoje zdrowie, a nie [...]

Depresja u osób starszych

W przeciwieństwie do niektórych popularnych poglądów depresja nie jest normalnym dodatkiem do starzenia się. Przeciwnie, osoby starsze mają tendencję do odczuwania rosnącego zadowolenia ze swojego życia. Jednak gdy u starszych dorosłych rozwija się depresja, stan [...]

piątek, 7 lutego, 2020|Tags: , |