Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa to szereg działań podejmowanych przez psychologa i psychoterapeutę w celu zredukowania napięć psychicznych i przywróceniu “dobrostanu”.

Może Cię zaskoczę, lecz napięcie psychiczne to normalne adaptacyjne zjawisko w związku z doświadczanym wydarzeniem powodującym gwałtowną zmianę w Twoim życiu.

Kryzys psychiczny jest zjawiskiem powszechnym. Jest to naturalna reakcja organizmu człowieka na trudne często nagłe, nieoczekiwane czy długotrwałe, ekstremalne wydarzenie w życiu człowieka np.: śmierć, zdrada, utrata pracy, rozwód, choroba, udział lub bycie świadkiem wypadku komunikacyjnego, gwałt, zagrożenie przemocą, przeciążenie psychiczne, samotność. Napięcie psychiczne mogą też wywoływać wydarzenia takie jak zawarcie małżeństwa, ukończenie studiów, narodzenie dziecka, zmiana kierunku drogi/ kariery zawodowej, pytania o cel/sens życia.

Krytyczne wydarzenia życiowe wywołują brak równowagi wewnętrznej. W tej sytuacji naturalną reakcją organizmu jest stres, niepewność, poczucie braku kontroli, silny lęk, poczucie winy, nastrój depresyjny, strach, żal, wybuchy gniewu, irytacja, utrata apetytu, biegunki, zaburzenia snu, dolegliwości somatyczne.

Dobra wiadomość jest taka, że kryzysy emocjonalne mają charakter przejściowy. Chcę byś wiedział/ wiedziała, że możesz poradzić sobie z doświadczanymi trudnościami, kryzysami.

Choć może tego nie dostrzegasz w tej chwili, uwierz, że możesz zredukować lęk, odzyskać równowagę emocjonalną, odnaleźć zasoby, dobre rozwiązania dla siebie, poszukać własnej drogi.

Doświadczenie wskazuje, że łatwiej przejść przez kryzys ze wsparciem specjalisty psychoterapeuty.
 

 

Pomoc Psychologa w kryzysie

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologa i mieszkasz w Warszawie to zapraszam do mojego Gabinetu Psychologa na Muranowie.
Kilka słów o mojej praktyce i moich kompetencjach znajdą Państwo tutaj